Esta guía te ayuda a entender de dónde puede venir el mal aliento y qué hacer. Para saber la causa en tu caso, lo indicado es una revisión con el dentista.
Qué es la halitosis
Halitosis es el nombre que se le da al mal aliento que se mantiene en el tiempo, no al de un rato después de comer ajo o cebolla, o al despertar. Ese aliento de la mañana es normal: durante la noche se produce menos saliva y la boca se seca.
Cuando el olor sigue a lo largo del día, aunque te cepilles, vale la pena buscar la causa.
De dónde viene
Causas más comunes en la boca
- La lengua: en su superficie, sobre todo en la parte de atrás, se acumulan restos y bacterias que generan olor.
- Encías inflamadas o sangrado: la placa y el sarro debajo de la encía son una causa muy frecuente.
- Caries o arreglos en mal estado: dejan lugares donde quedan restos de comida.
- Boca seca: poca saliva por tomar poca agua, respirar por la boca o por algunos medicamentos.
- Prótesis que no se limpian bien: también acumulan restos.
- Tabaco y algunas comidas o bebidas que dejan olor.
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Hábitos para cortar el mal aliento
- Cepillado completo dos veces por día, incluida la línea de la encía.
- Limpiá la lengua con el cepillo o con un limpiador lingual, de atrás hacia adelante y sin lastimar.
- Hilo dental o cepillos interdentales todos los días, para sacar lo que queda entre los dientes.
- Tomá agua durante el día para que la boca no se seque.
- Limpiá la prótesis todos los días si usás.
- Hacé tus controles y limpiezas con el dentista. Si hay sarro, el cepillo no lo saca: te contamos más en limpieza dental y sarro.
Lo que no conviene
Remedios que no resuelven el problema
| Mejor no | Por qué |
|---|---|
| Depender de chicles, caramelos o sprays | Disimulan un rato y la causa sigue |
| Usar enjuague a cada rato en lugar de cepillarte | No reemplaza la limpieza ni trata encías o caries |
| Probar "remedios milagrosos" de internet | Algunos irritan la boca y ninguno trata la causa |
| Cepillar la lengua con fuerza | Puede lastimarla; alcanza con hacerlo suave |
Cuándo pedir turno
Cuándo consultar con el dentista o el médico
Pedí turno con el dentista si el mal aliento dura semanas a pesar de una buena higiene, si te sangran las encías, si tenés un diente que duele o un mal gusto que no se va. En la consulta te revisan las encías, los dientes y la lengua, y ven si hace falta una limpieza o tratar algo puntual.
Si el dentista no encuentra una causa en la boca, conviene consultar con tu médico: a veces el origen está en la nariz, la garganta, el estómago u otras condiciones.
Preguntas frecuentes
¿Por qué tengo mal aliento si me lavo los dientes?
Muchas veces la causa está en la lengua, entre los dientes o en las encías, zonas que el cepillo no siempre alcanza. También influyen la boca seca, una caries o sarro acumulado. Si persiste, conviene una revisión con el dentista.
¿Cómo sacar el mal aliento?
Cepillate bien dos veces por día, limpiá la lengua, usá hilo dental, tomá agua durante el día y hacé tus controles y limpiezas. Si con eso no mejora, pedí turno: puede haber sarro, encías inflamadas o una caries que haya que tratar.
¿Los enjuagues bucales lo solucionan?
Pueden disimular el olor por un rato, pero no resuelven la causa. Si necesitás usarlos todo el tiempo para sentirte bien, es una señal para consultar.
¿El mal aliento puede venir del estómago?
La mayoría de las veces el origen está en la boca, pero a veces tiene que ver con la nariz, la garganta, el estómago u otras condiciones. Si el dentista no encuentra una causa en la boca, conviene consultar con tu médico.
¿Cuándo tengo que consultar?
Si el mal aliento dura semanas a pesar de una buena higiene, si te sangran las encías, si tenés un diente que duele o un mal gusto persistente. Empezá por el dentista; si no encuentra la causa, seguí con el médico.
Resumen rápido
- El aliento de la mañana es normal; el que dura todo el día merece revisión.
- Las causas más comunes están en la boca: lengua, encías, sarro, caries, boca seca.
- Cepillado, lengua, hilo dental y agua ayudan; chicles y enjuagues solo disimulan.
- Si persiste, empezá por el dentista y, si no encuentra la causa, consultá al médico.
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